Coaching en bewustzijnstraining

Er zijn van die perioden dat je je niet lekker in je vel voelt zitten. Je wilt het niet meer op deze manier, je wilt het nu echt anders. Niet meer de speelbal van de omgeving zijn, niet meer die spanning ervan ervaren. Je wilt zelf je grenzen stellen, initiatieven nemen.

Mogelijk ervaar je langdurig spanning doordat er simpelweg te veel in je leven gebeurt. Waardoor je zelfs richting een burn-out dreigt te gaan, of er al middenin zit.

Ook een ingrijpende gebeurtenis, zoals een chronische of ernstige ziekte, een ongeluk of een verlies, kan je leven op zijn kop zetten.

Dan merk je dat het moeilijk is het gewone leven vol te houden of weer op te pakken. 

Dit komt mede doordat langdurige stress ervoor zorgt dat je brein in de alarmstand blijft staan. Waardoor je last hebt van vermoeidheid, emoties die veel sterker opspelen, spanning, moedeloosheid en een gebrek aan concentratie. Deze emotionele stress kan je herstelproces en je levenskwaliteit ernstig ondermijnen.

Het is daarom belangrijk om die ‘alarmstand’ van het brein te laten zakken naar de ‘ruststand’. Dit is niet iets wat je je gewoon kunt voornemen en daarmee eenvoudig kunt toepassen. Want dan zou je dat al lang gedaan hebben. 

Er zijn echter wel degelijk manieren om richting die ‘ruststand’ van het brein te gaan. Om met kleine stapjes weer je leven op te pakken. Om meer rust en ontspanning te ervaren. Om van daaruit weer ‘jouzelf’ te zijn.

Reacties van deelnemers:

‘Eindelijk heb ik het gevoel dat ik aan de slag kan met mijn onrust. Dat is een cadeau dat ik de rest van mijn leven kan gebruiken. Ineke, dank je wel hiervoor’ - Yvonne

'Rust in je Leven heeft mij rust in mijn hoofd gegeven en handvaten om mee verder te gaan' - Els

'Er zijn en blijven hindernissen in het leven, echter ik heb wel geleerd daar anders naar te kijken. Dat geeft rust" - Magdalena

'Ik heb geleerd bewust te genieten van de dingen die ik zie, hoor en voel en de mooie dingen die ik al heb (geen materieel). Hierbij krijg ik het gevoel van wat ik normaal krijg als ik naar een mooi landschap schilderij kijk "een warm hartje".' - Mary

'Voornaamste wat ik geleerd heb: wat belangrijk is in mijn leven.' - Gre 

'Inzicht en zelfcompassie. Mijn motto is 'behandel jezelf en anderen zoals jezelf behandeld wilt worden'. dat geldt zeker voor zelfcompassie.' - Carol

Wil je meer informatie, neem dan contact met me op. Dan plannen we een koffie- of theemoment in om rustig over de mogelijkheden te praten.

Bij Kerineke leer je om kleine rustmomenten voor je brein in je dagelijks leven in te passen. Momenten die bij jou horen en daardoor voor jou gaan werken. 

Daarnaast onderzoek je welke invloed moeilijke gedachtes en gevoelens en het gevecht ertegen op je hebben. Ervaar je hoe het loslaten van het gevecht je ruimte en rust geeft. 

Ontdek je ook wat voor jou belangrijk is, welke persoonlijke waarden je graag groter in je leven terug zou zien en hoe die waarden jou kunnen motiveren om je leven een vrijere invulling te geven. 

Bovenal gaat het er om jou weer midden in het leven te laten staan. Om vanuit rust en balans met de lastigheden van het leven om te gaan, waardoor ze veel minder impact op je gaan hebben. Je meer vanuit jouw persoonlijke waarden gaat leven, je je vrijer door het leven beweegt.

Mijn achtergrond als kunstenaar zet ik dan ook in bij de coaching en het geven van bewustzijnstrainingen. 

Omdat je in een gesprek niet altijd gemakkelijk kunt achterhalen waarom jij nu elke keer tegen dat ene probleem aan loopt, kunnen ook creatieve werkvormen, op een speelse manier ingezet, een ingang creëren om te ervaren wat er speelt.

Naast mijn werk als coach/trainer zit ik ook regelmatig met mijn handen in de klei. Omdat het mijn (creatieve) manier is om mijn brein rust te geven en nieuw werk te maken die mijn levensvisie uitstraalt.

Maar ook om individuele begeleiding te geven aan keramiek cursisten. Cursisten die zelfstandig werken, maar wel af en toe behoefte hebben aan wat hulp of inspiratie om nog meer uit zichzelf te halen. 

Om jou ook van mijn eigen keramisch werk te laten genieten exposeer ik regelmatig. In mijn eigen atelier is altijd een deel van mijn werk te bezichtigen. 

De eerstvolgende expositie zal zijn in mijn eigen atelier zijn op 2 en 3 oktober 2021tijdens de Kunstroute Purmerend, samen met Erica Dooijes. Alle locaties van de route zijn op die dagen geopend van 11-17 uur. Bij de deelnemers zijn vanaf nu routefolders verkrijgbaar.

Daarnaast staat doorlopend een deel van mijn werk in de Bezoekersruimte van de Kunstuitleen Den Helder, Willemsoord 52a.